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喝水可以降血脂吗如何降血脂_2018北京代妈招聘
来源:http://zbweathercn.com  日期:2019-05-22

  喝水是最简单最有效的养生方法,对于高血脂的患者来说,水份可以调节人体里的血液浓度,从而达到降低血脂的作用。

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  充分饮水可以加快血液循环,使有毒物质尽快排出体外,多喝水能起到稀释血液的作用,血液太过粘稠,会引起血液质量的改变,容易引起多种疾病。

  

  清晨喝水必须是空腹喝,就是早餐之前喝,能够促进血液循环,起到冲刷肠胃的效果,最好的喝水姿势是小口喝,因为喝水过猛会引起血压下降,导致头痛,恶心,呕吐。

  

  平时喝水的温度,要与室温大致相同,气温下降可喝温开水,具研究发现,煮沸再冷却至20——25°C的白开水,具有特异的生物活性,它比较容易透过细泡馍,促进新陈代谢,增强人体免疫力。

  

  除了每天喝白开水以外,还要喝一些对健康有益的茶水,能降低血脂,改善血液在血管中的流动,不过对于肾衰和心衰的患者,要适当的控制喝水量,尽可能的保持体内水分的平衡。