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亚洲形体健身计划表:初、中、高3个级别
来源:http://zbweathercn.com  日期:2020-04-06
健身计划表是每个健身的人在健身前都要做的一个计划,执行起来才有目标性,而且可以做一个自我检测,随时调整,更有效的达到健身目的。

下面是亚洲形体健身老师根据各个健身情况做了初级、中级、高级健身计划表,热爱健身的朋友可以参考一下。

一、初级健身计划训练表二、中级健身计划训练表三、高级健身计划训练表其实每个人的身体情况是不一样的,因此健身计划表也是不一样的,制作计划表千万不可盲目而行,要做适合自己的才是最有效果的,以上只是为大家提供参考。

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