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来源:http://zbweathercn.com  日期:2019-03-03

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  【饮食】夏天吃什么最好?

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  主食当中,除了大米白面,健康人建议吃至少三分之一的粗杂粮,也就是除了大米白面之外的含淀粉种子,如紫米、全孕早期吃什么助胎儿发育麦、大麦、小米、燕麦、玉米、高粱米、红小豆、绿豆、芸豆,还有莲子薏米之类也包括在内。

  今天是全民健身日,夏天运动,如何正确地给自己降温?运动之后有哪些事不能马上做?如果运动中暑该怎么处理?“冬练三九,夏练三伏”,今天就教你锻炼的正确方式!

  夏天什么时候锻炼好

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  中科院的报告建议中国人每天吃“六两粮食四两肉”,这样吃合理吗?吃多少肉合适?粮食吃多少?肉类吃什么肉比较好?粮食有米面等,应该怎么搭配好?

  今天是2017年8 月 8 日,从 2009 年起,每年 8 月 8 日为“全民健身日”。全民健身日的初衷是为了满足大伙日益增长的体育需求,也是为了纪念北京奥运会成功举办。