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小儿厌食症:酸奶、西红柿增进食欲_广州哪里招
来源:http://zbweathercn.com  日期:2019-06-01

  俗话说“儿吃一口,娘喜心头”,可是跟我们物质匮乏的童年相比,这年头大家的物质生活水平越来越高,不愁吃不愁喝的,孩子却显得不那么珍惜食物,这不吃那不吃的,让家长们伤透了脑筋。

  有一天晚饭后在小区里散步,听到几位带孩子的妈妈和老太太在聊天,主题是自家孩子的胃口。有一位老太太特自豪地说:“我们家毛毛真是个大胃王,每天都吃不够,那胃口好的呀,太稀罕人了。

小儿厌食症:酸奶、西红柿增进食欲_广州哪里招

  这引起了其他几位家长的忧虑,一位妈妈说:“可能因为我们家囡囡是女孩子,吃得少,每天喂她吃饭我都发愁,总是千方百计想让她多吃一口。”

  

  另一位年轻妈妈也附和道:“是啊,我们家朵朵每天吃的,比书上说的分量少多了,我真担心她营养不良。愁死人了。”

  还有位老太太说:“我们家希希倒是吃得不少,可是这不吃那不吃的,这样子挑食肯定不成啊,可是怎么说他都不听,不爱吃的蔬菜,一口都不肯吃,也不知道是跟谁学的。”

  老中青年女性们叽叽喳喳地在交流,其中一位认识我的老太太眼尖,看到我路过,连忙打招呼:“董大夫您遛弯呢…”这下可好,妈妈和外婆奶奶们一听是“大夫”,眼睛马上亮了起来,很快把我围起来,七嘴八西舌地问我,孩子胃口不好这个老大难问题,该怎么解决。

  我说我不是儿科医生,但是孩子厌食家长一定是有责任的。如果是因为积食或者缺锌、身体不舒服导致胃口不好,那要从根本入手,把导致孩子胃口不好的根源清除掉。

  

  如果孩子挑食,很有可能是受到了身边人的不良影响,要及早纠正过来。家长可以想些法子,比如把孩子不爱吃的蔬菜和肉类掺在一起,剁成饺子馅。

  如果孩子只是单纯的胃口不好,可以适当给他们吃一些促进食欲的食物,比如大家熟悉的山植。但是对小孩子来说,山楂可能太酸,他们不够喜欢。而且,严格来说,小孩子是不大适合吃山楂的。所以.我们可以选择孩子更好接受的酸奶和西红柿。

  酸奶除了营养丰富以外,还含有乳酸菌。乳酸菌可以帮我们维护肠道菌群生态平衡,另外它还有一个重要功效,那就是它能够促进消化液的分泌,增加胃酸,所以能够增强我们的消化能力,也就能够促进食欲。

  而酸酸甜甜的西红柿,有生津止渴、健胃消食的功能,可以治疗食欲不振、暑热内盛等病症。不过需要注意的是,西红柿做熟以后,虽然然损失了一部分维生素C,但是比生吃更有利于重要营养素一一番茄红素的吸收。

  我的食疗菜谱:

  

  1、酸奶水果沙拉

  材料:酸奶一盒,圣女果、苹果、梨、葡萄、楼桃、草莓、香蕉等水果

  做法:(1)准备材料:把苹果、梨、草莓、香蕉等比较大的水果都切成小块。

  (2)把各种水果和酸奶拌在一起即可食用。

  功效:改普善肠道环境,有效治疗慢性便秘问题。

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  说明:酸奶有轻泻作用,婴儿不宜食用。而且酸奶不宜过量饮用,也最好不要空腹喝。

  

  2、西红柿胡萝卜浓汤

  材料:西红柿150克,胡萝卜100克

  做法:(1)准备材料:把胡萝卜洗干净,去皮。西红柿用开水氽烫后去皮,切成小块。

  (2)蒸锅中加水,把胡萝卜蒸熟,然后捣成泥。

  (3)锅中加少许高汤,放入胡萝卜泥和西红柿块,用大火煮开,熟透后即可关火。

  功效:清热消暑、益气生津,有利于增进食欲。

  说明:最好不要空腹食用,尽量选择自然成熟的西红柿。