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就医搜|新手妈妈的困惑:宝宝到底要不要补锌
来源:http://zbweathercn.com  日期:2020-02-09
“孩子不吃饭,缺锌”、“孩子不爱吃饭,补锌是关键”......类似这样的广告语铺天盖地,相信很多妈妈多少都听过。
原来不爱吃饭是缺锌!什么牌子的补锌效果好,我买买买!孩子的各种吃饭问题,说多了全是泪,相信很多妈妈都面临着同一个世界级难题——孩子不爱吃饭,怎么破?孩子不爱吃饭真的是缺锌吗? 缺锌的表现有哪些?如何给孩子正确补锌?妈妈们的这些世界级难题,如何破!锌元素是什么?锌是机体必须的一种微量元素,是脑神经细胞发育、脑神经网络形成、体内免疫物质形成、体格发育、骨骼生长发育过程中不可缺少的元素。
参与50多种酶的代谢过程,对人的能量代谢,蛋白质与核酸代谢,以及内分泌激素代谢有重要作用。
一句话就是,锌与孩子的体格发育、智力发育和消化功能以及免疫功能关系很大。
锌一旦缺乏,会影响这些酶的活性,造成孩子食欲不佳,异食癖,免疫力低下,生长发育受阻。
锌元素是维持人体正常生理功能或组成身体组织结构所必须的,缺少或补太多都会给人的身体健康或生命带来威胁。
只有体内锌含量适量时,孩子才能健康生长。
饮食习惯造成60%的中国儿童缺锌为何中国儿童缺锌的现象如此普遍?营养专家分析了中国的饮食大习惯,存在明显的偏食硬伤,主食以大米或面食为主,蔬菜以高温炒制为主,从烹调方法上讲,容易最大程度的消耗与抵抗力有直接关系的微量元素锌,锌不耐高温;再从大多数东方人的饮食偏好看,最常吃的肉类为鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉以及少量淡水鱼肉,不常吃含锌量高的动物性食品,如肝脏,或者海产品(沿海城市情况较好),如牡蛎、虾等。
出现什么情况,就是“疑似”缺锌1.出现味觉障碍缺锌会导致孩子味觉下降,出现厌食、挑食偏食,严重的话还会出现异食癖,比如吃墙皮、泥土、煤渣、火柴棍、生面粉,或者爱捡起地上的小石头往嘴里吃等。
2.皮肤出现损伤,不易愈合锌能促进皮肤创伤的愈合,孩子缺锌后,皮肤出现损伤后特别不容易愈合。
最常见的表现是反复口腔溃疡,而且喷药,补充维生素C效果都不理想。
3.出现地图舌所谓地图舌,是指舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱,类似地图状。
这时候应该马上带孩子去医院,请医生来判断。
4.免疫功能降低,出现反复感冒、发烧、肺炎、腹泻等锌与孩子的免疫功能密切相关,孩子缺锌也会导致免疫力下降,最常见的表现就是爱生病,每一波感冒发烧都逃不过,甚至动辄就发展成肺炎。
这时候应该结合孩子平时的饮食,考虑是不是与锌摄入不足有关。
明明不缺,非要补,后果也可能很严重1.如果乱给孩子补锌,超过可耐受摄入量的话,可能会出现锌中毒,比如恶心、呕吐、腹泻、发烧和嗜睡等症状。
2.长期摄入过量锌,还会影响其他微量元素(尤其是铜元素)的代谢。
3.有可能还会对孩子的大脑发育造成损害。
如何正确补锌正确补锌的第一步是到医院请医生给予专业诊断,判断孩子是否缺锌。
目前,儿童锌缺乏还没有统一的定义和诊断,只能根据一些高危因素、临床表现、实验室检查结果等来综合判断。
一经确定是锌缺乏,需调整饮食,增加食物中锌的摄入。
至于口服锌剂量的问题,事先一定要遵从医生的嘱咐,因人而异。
虽然有一般的剂量水平可以参考,但是每个小孩的身体状况都不一样。
婴儿期要预防锌缺乏,最好的办法就是提倡母乳喂养。
母乳不足或不能母乳喂养时,可以选择强化锌的配方奶。
宝宝长到4~6个月后,需要充足的锌,这个时候应及时添加辅助食品。
首选强化锌的婴儿食品或肉类、肝脏等富含锌的动物类食物。
有研究证实,如果孩子经常拉肚子,可能缺锌,适当的补锌有积极的预防和辅助治疗作用。
不过补锌的量需要把握好,要听医生们的意见。
富含锌的食物红肉:瘦肉、牛肉、羊肉坚果:花生仁、芝麻、核桃贝壳类海产品:牡蛎、生蚝、扇贝等大豆制品、粗面粉、谷物类胚芽麦麸、燕麦划重点,敲黑板啦!1.孩子缺不缺锌要经过医生的专业判断,确定缺乏的话,要在医生指导下进行补充,吃什么,吃多少听医生的医嘱。
2.千万不要听信“孩子不吃饭,补锌是关键”之类的广告,孩子一有食欲不振的情况,就乱补锌。
3.微量元素检测出缺锌不一定靠谱。
很多家长给孩子检查微量元素是否缺锌,其实,单靠这个判断是不靠谱的。
锌在血液里的含量是有波动的,1次血清里的锌含量低不能就判定孩子缺锌,需要多次检查,还要结合膳食分析,临床表现。
如果2次以上检查锌较低,且孩子的饮食有缺锌的风险,又有缺锌的表现,则可以诊断为缺锌,需要补锌治疗。
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