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来源:http://zbweathercn.com  日期:2019-04-10

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  现在我们都提倡优生优育,而且大多家庭只生1到2个孩子,所以备孕就成了关键。

  那代孕前一年要做哪些准备呢?

  

  首先要注意戒烟戒酒,备孕需要夫妻双方都要做好准备,如果说夫妻双方有吸烟或者饮酒的习惯,建议在备孕的提前一年进行戒烟限酒,这样子能够让精子的活性以及整个子宫的状态恢复到比较好的程度。p>

  然后改变不良的生活习惯,

  如果说平时不喜欢运动,那建议在备孕前一年可以做一些适量的运动,因为运动能够让我们整个机体的新陈代谢都加快起来,整个机能都会变得比较年轻态,对于精子卵子的活性也起到一定的促进作用。

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  以前习惯晚睡的,建议是备孕期晚上11点之前入睡,有助于进入深黑豆红豆薏米 助孕层睡眠。

  其次养成良好的饮食习惯,尽量减少出外吃饭。辅助孕妇睡觉的

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  饭多吃粗粮,比如加入糙米,燕麦,玉米,黑米,高粱一起煮饭,增加B族维生素的摄入。而肉最好是鱼,禽,肉,海鲜换着吃。????????????????

  蔬菜每天都要吃,尽量多吃深绿色的蔬菜。

  水果每天吃8两左右。

  最后还有一点非常重要,那就是建议夫妻双方要进行相关的健康检查,可以做优生优育的检查,还有一些相应的血常规,尿常规,肾肝功能等等,这些基础的检查也是要做的,而且如果说家族有过类似遗传病,建议做相应的基因检测。

  

  代孕真的不是一件小事,做好充足的准备生一个健康聪明的宝宝。

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