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孕妇夏天坐月子注意好这几点,月子期过了以后
来源:http://zbweathercn.com  日期:2019-04-23

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  坐月子的时候,孕妇的身体是很虚弱的,所以,在生活的很多小细节方面,一定要多注意,不然,月子期过了以后,会留下很多后遗症。

  保持好的心情

  坐月子的时候,产妇有一个好的心情是很重要的,最好不要哭,不仅会对眼睛造成伤害,还会让孕妇的气血也很不好。所以,一定要调节好自己的情绪,有不开心的事情一定要多和身边人说。天气好的时候可以多出门走走,散散心。有的产妇会因为生了宝宝以后身材变差了而很不开心,多锻炼身体,过一段时????????С?间以后就能恢复到以前的身材了,不用担心。

  

  可以适当的吹一吹空调和电扇

  刚生完孩子以后,孕妇的身体很虚弱,宝宝也很脆弱,所以很多长辈都不让孕妇和宝宝吹空调或者吹电扇,觉得要以捂为主,不能让孕妇着凉,这种想法是不对的,如果气温太高的话,孕妇的流汗的功能会受到影响,所以,要适当的给孕妇降温,家里每天要多开几次窗户,多通风。孕妇也可以吹一吹空调和电扇,但是不能正对着风口吹,

  要多注意卫生习惯

  生完孩子以后,很多老人都不让孕妇洗脸和洗澡,牙也不让刷,这样做是不对的。孕妇生完孩子以后一定要注意嘴里的卫生,要勤刷牙。身体比较好的孕妇,生完宝宝以后也很快就能洗澡了。

  

  要注重饮食

  夏天,孕妇是绝对不能喝冰水的,刚生完孩子自以后的一个月,孕妇的身体很虚弱,抵抗力也很差,只能喝温水。吃饭方面也要清淡,不能因为生宝宝消耗了体力就大补特补,而且,吃的饭营养一定要均衡,要多吃蔬菜和水果,这样营养才能跟得上。

  要适当地多做一些运动,不要做体力活

  生完孩子以后,孕妇需要多休息,不能总是站着或者躺着,但是,是可以适当的下床走一走的,这样能帮助孕妇消化吃了的东西。并且,孕妇一孕妇夏天坐月子注意好这几点,月子期过了以后定要记住,这段时间一定要保护好腰,不要拿重的东西或者干体力活。

  

  另外,生了孩子以后,产妇的骨盆变得比以前更大了,所以也一定要保护好腰的地方。