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哺乳期防下垂!妈咪乳房护理保养_代孕的明人
来源:http://zbweathercn.com  日期:2019-05-13

  NO!怎么生完宝宝不但身材变形,我的胸部也跟着走样了,我不喜欢布袋奶啦!有多数女性不知道产后乳房怎样保养,或是缺乏乳房护理的知识,造成产后乳房下垂和乳房萎缩变小,产后胸部保养的方法很多,小编来为大家分享产后胸部正确护理方法哦!

  

  乳房保养的开始时间

  正确的做法是从生产后,就要开始注意乳房的保养。因为孕妇乳房的变化,分为表皮和支撑组织,表皮的变化除了色素沉淀以外,也会和其他会膨胀的部位一样,因为真皮结缔组织的延展,会让乳房出现妊娠纹。

哺乳期防下垂!妈咪乳房护理保养_代孕的明人

  乳房护理保养重点

  乳房内部是由乳腺、脂肪组织和胸肌所构成的,它的支撑力就是乳房会不会变形的重要关键。维持这两部分的弹性和坚韧,就是乳房护理和保养的重点所在。

  

  产后喂母奶胸部保养方法

  1.戴合适的胸罩

  从哺乳期开始,产后胸部保养就需要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂,其实从女性怀孕开始就应该根据胸部的变化来选择胸罩,不要穿得太松也不要太紧。

  2.喂奶姿势正确

  产后胸部保养应当注意哺乳时的正确姿势,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟,哺乳的间隔时间有规律,这样做可以使得乳房维持一个良好的状态,同时也利于宝宝吸收奶汁的营养。

  3.健胸操

  它是最有效、最经济实惠的产后胸部保养方法。产后胸部保养可以选择进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。

  4.经常按摩

  产后胸部保养按摩可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌,也可以在沐浴时,用冷热水来交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环,帮助产后胸部保养。

  5.不可快速断奶

  在宝宝断奶的时候不要一下子停止,如果快速地回奶会使乳房容易出现松弛下垂的症状。要循序渐进地慢慢来,可以母乳和人工喂养相结合,组成一个过渡阶段。

  6.多吃含蛋白质胶质食物

  蛋白质能帮助胸部肌肉的维持,是不可缺少的营养素。另外胶质的食物比较不容易被吸收,但在丰胸的效果来讲,却有它意想不到的功效,一般我们常见的胶质食物有:猪脚、鸡脚、蹄筋、海参、果冻、爱玉、石花菜.......等,只要妈咪快地多吃,胸部的维持多少都会受到帮助。

  7.不可把乳头当奶嘴

  宝宝哭啼的时候不要让其含着乳头来止哭,让宝宝空吮容易令乳房变得松弛。

  

  哺乳期乳房保健的方法

  哺乳前:揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房,有利刺激排乳,可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头,以免乳头被损伤。哺乳时:一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中,这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小,婴儿也容易很快吃饱。结束前:要用食指轻轻地压孩子的下颏,让孩子自然地吐出乳头,千万不要硬拽乳头,反覆硬拽可引起乳头或乳房的损伤。哺乳后:可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上,由于人乳有丰富的蛋白质,可对乳头起到保护作用。

  哺乳期乳房常见问题

  Q:乳头被宝宝吸破皮了怎么办?

  刚刚开始进行母乳喂养时,初生的宝宝太小,妈妈没有经验,喂养时姿势不正确,都可能造成乳头疼痛及破皮。新妈妈在喂奶后可以用几滴奶水抹在乳头上,自然风干以预防龟裂。

  已经破皮的,可以每天使用熟的食用油涂抹伤口处,促进伤口愈合。当然,新妈妈尽快掌握正确的喂奶姿势,这才是最重要的。

  Q:乳房充血是怎么回事?

  乳房充血一般发生在乳腺刚开始分泌乳汁的24~72小时内。乳腺充血会使新妈妈感到乳部胀满、肿大,双乳触痛,这时可用冰块冷敷以减轻疼痛。随着乳汁分泌正常,乳房会变软,充血现象也就消失了。

  Q:乳房小意味着奶水少?

  乳房的发育主要受雌激素和孕激素的影响,而产后的奶水分泌则主要与催乳素的多少有关。所以乳房的大小不会影响奶水的多少。只有那些乳腺发育不良,乳腺泌乳细胞数目过少的人,产后乳汁的分泌才会受到一定的影响。

  Q:得了乳腺炎还能继续喂奶吗?

  乳腺炎最初的症状是乳房肿胀、变软且感染的部位红肿,妈妈还会出现发烧、发冷、头痛,恶心及呕吐等症状。新妈妈可以采取热敷、按摩等方法进行自我护理,去医院进行治疗一般一周左右就能痊愈。由于乳腺炎只感染乳房组织,与乳汁无关,因此不会传染给宝宝,可以继续喂奶。

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