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怀孕前3个月,孕妇可以运动,但做到三点才能保
来源:http://zbweathercn.com  日期:2019-04-23

代孕网小编分享怀孕前3个月,孕妇可以运动,但做到三点才能保证胎儿安全相关信息,分别包括:

以下代孕网小编精选的怀孕前3个月,孕妇可以运动,但做到三点才能保证胎儿安全

  文|淘妈

  代孕不到3个月的潇潇,这天出去散了会儿步,碰到了几个邻居。邻居也都知道她代孕了,跟她说“你怎么不在家待着,这才几个月了就出来溜达,对孩子发育不怀孕前3个月,孕妇可以运动,但做到三点才能保好。”潇潇说她在家待的太闷了,想出来透透气。都知道代孕的前3个月很敏感,是流产的高发期,孕妇再怎么小心都不为过。所以大多数的孕妇都被告知在孕早期要多休息,别运动。那代孕早期就真宝宝来了试管助孕的不能运动了吗?其实没有那么严格,做???????????б?????到三点的话,孕妇胎儿都受益。

  

  代孕早期的运动要慢

  其实整个孕期的运动都应该慢一点,只不过在代孕早期更应该注意做到这点。像散步、慢跑等运动,动作都比较缓慢,比较适合代孕早期的孕妇。在代孕的前3个月,孕妇的子宫增大还不明显,孕妇也感受不到胎儿的重量,所以运动起来也不会很累。需要注意的是,孕妇运动的时间最好能控制在30分钟之内,时间太长的话,孕妇的身体可能会吃不消。像散步、慢跑这两种运动形式,能够帮助孕妇促进血液循环,帮助消化,还可以增加心肺功能。

  

  运动的环境和时间要讲究

  孕妇运动的话,最好是选择那些人少的地方,如果能去清气清新、安静的环境中运动的话会更好,孕妇能呼吸到新鲜的空气心情也会好很多。据相关研究表明,城市中在每天下午四点到七点的空气污染比较严重,所以孕妇外出运动的话,尽量避开这个时间。另外,如果遇上刮风下雨的天气,孕妇也不要出去运动了,可以在家多走走。

  

  代孕早期运动的注意事项

  孕妇在运动的时候,最好穿上宽松、舒适的衣服,鞋子也要换上平底鞋。在外出的时候可以带条毛巾,如果出汗的话能及时擦排卵过后如何助孕干,以防着凉感冒。代孕早期,胎盘的发育还不完善,孕妇最好不要做跳跃、快速旋转这样的动作,以防流产。在运动方式上,孕妇也不要盲目效仿他人,像瑜伽、游泳等运动,孕妇最好在专业人士的指导下再做。

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  淘妈说:虽说孕妇在代孕早期不是什么都不能做,但是也要把握好度。一定要在安全的范围内运动,不然可能适得其反。你在代孕初期是怎么运动的呢?