试管移植后差不多两周的时间里，对大多数人来说等待是漫长的，在这段充满不确定性的时期可能会产生焦虑和困扰，但是有很多方法可以帮助缓解压力。这里有几条建议，可以教你如何安然度过这两周的等待。
1.决定是否进行妊娠测试。有些女性无法忍受被隐瞒，尤其是在接受IUI或IVF治疗后，怀孕结果只能等着诊所护士打电话通知。对一些人来说，最好是在没有外界参与的情况下自己测试，特别是如果结果不太好的情况。但对于另外一些人来说，自己进行测试会让他们焦虑。而且还存在因为过早测试，结果呈现假阳性或阴性，这种情况也是需要注意的。无论你选择做什么，都请放轻松。
2.暂时远离搜索引擎。利用互联网查找不孕症时只会让我们更加苦恼，网络上充斥着诸多夸大其词和模棱两可的信息。对自己负责任一些，忍住上网搜索的冲动。任何问题都应该直接告诉你的医生，以便获得准确的信息。
3.分散注意力，避免发狂想起要等两周，没有什么比这让人发狂。分散注意力虽然会消磨时间，但有助于让你的思绪远离即将到来的怀孕测试。和重要人士约会，和朋友一起吃晚餐，或者做一个你想要完成的项目。保持忙碌，你就没有多少时间瞎想。
4.练习放松点燃一支蜡烛并观察火焰，放空大脑，然后想象胚胎在你的子宫里休息，自我着床，接着深深地依偎在你的子宫里。此方法可以促进大脑血液循环，降低压力。
5.保持周期记录。记录您对此周期的想法和观察，写下你的感受。好的话，这将是你的宝宝日记的开始，如果不好的话，它是你的不孕症旅程的回忆录。有一天，你可能想回头看看它。如果写作不是你擅长的事儿，那就试着用心画出来。
6.不要过度分析。当你急于等待什么时，很容易让你变得有点妄想。在你进行正规测试之前，没有办法判断你是否真的怀孕，但是不要过多在乎你的症状或没有任何症状。
7.保持两周的轻松运动。当然不是要进行剧烈运动，但大多数医生都认为轻度运动在这期间是有益的。如果可以的话，每天去散步。它不仅可以让你的思绪远离繁杂，而且还有助于你的睡眠，让自己在精神上感觉更好。
8.可以每天喝一杯咖啡。在为期两周的等待期间，重点是快乐就好。除非您有医疗需要，否则改变饮食是没有意义的。
CFG认为从长远来看，无论你能在这段时间做些什么，只要能使压力变小都会有所帮助。两周的等待会带来不同程度的焦虑。有些女性只使用一些技巧就可以很好地消磨时间，而有些女性则每天都很纠结挣扎，她们会全部尝试。如果有正确的多种消遣方式，等待将会变得轻松一些。
三代试管婴儿过程有压力该怎么缓解？在做三代试管的时候，姐妹们难免会变得小心翼翼，神经紧绷，但是我们知道情绪是会影响到三代试管婴儿成功率的，所以说该怎样去调节自己的心理状态，防止压力过大对三代试管成功率造成影响呢？今天，带你详细了解。
三代试管婴儿过程中怎么缓解压力？
一、保持健康的生活方式
适度的锻炼和均衡的营养摄入加上充足的睡眠可以帮助减轻压力，还可以缓解荷尔蒙药物对身体造成的影响，瑜伽、冥想、穴位按摩都是可以帮助放松身心，恢复宁静的，如果实在是缓解不了，还可以向心理咨询师寻求帮助，现在有很多大型的三代试管医院都配有相应的心理咨询。
二、拓宽自己的交流圈
如果在现在的圈子里无法分享自己的故事和压力，那么可以试试社交平台，比如说三代试管圈子和论坛，上面有很多像自己一样的正在经历三代试管治疗的小伙伴，大家可以互相解答难题，共同鼓励。
三、与家人及时沟通
在与自己亲近的人面前我们是不需要伪装的，也无法伪装，所以适当的向他们倾诉自己的问题和告诉他们应该怎样支持你都是有必要的，释放自己压抑的情绪可以让自己变得更加轻松，这个时候需要有人陪伴，而不是独自一人去面对。
四、明白自己现在所做的事情
很多时候姐妹们会怀疑自己选择三代试管助孕是一件难以启齿的事情，这个时候要明白，三代试管婴儿技术是一项高科技技术，通过这种技术孕育自己的宝宝并不会与其他人有所不同，大家都是普普通通的孩子他妈。
三代试管婴儿过程中怎么缓解压力？就讲到这里了，在三代试管婴儿治疗期间，姐妹们一定要放松身心，做一些自己力所能及的事情让自己变得开心起来，才能够成功好孕哦！
第三代泰国试管婴儿技术目前已经广受亚洲好评，除了能排除遗传疾病、挑选健康胚胎进行移植，让宝宝的健康状况更佳外，其强大的成功率更是高达60百分比以上。目前与泰国当地多家资深三代试管婴儿医院均有合作，如泰国杰特宁、泰国NIC医院、泰国BNH医院等等，选择三代试管婴儿助您一次成功好孕！wzz
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